Wintervorbereitung

In knapp 2 Wochen beginnt für mich die Wintersaison mit dem ersten Austria Cup in der Ramsau am Dachstein. Zurzeit stecke ich mitten in der Vorbereitung dafür, nachdem ich zuletzt einige Schwierigkeiten auf der Schanze hatte konnte ich diese beheben und meine Sprungform wieder verbessern. Letze Woche konnte ich auch die ersten Einheiten auf den Langlaugskis in Obertauern absolvieren. Normalerweise wäre es diese Woche weiter gegangen, doch leider habe ich mich erkrankt und muss eine Pause mit dem Training einlegen. Ich hoffe dass ich mich schnell davon erhole um mich auf den ersten Bewerb zu vorbereiten.

http://www.swiss-ski.ch/nc/leistungssport/nordische-kombination/news/news-details/archive/2013/september/article/-2a59393507.html

Alpencup Winterberg

An diesem Wochenende fand in Winterberg der erste Alpencup in diesem Sommer statt. Am Samstag stand wie üblich ein 10 Kilometer Rennen auf dem Programm. Mir gelang an diesem Tag ein guter Probesprung mit dem ich 6. war. Ich versuchte es im Wettkampf noch etwas besser zu machen, doch dies ging leider etwas nach hinten los. Somit startete ich als 22. mit 56 Sekunden Rückstand in die 10km, ich hatte ein sehr gutes Rennen und konnte mich mit der 3. schnellsten Laufzeit auf den sehr guten 6. Platz verbessern.

Heute wurde der Sprung Wettkampf abgesagt und auf den PCR zurück gegriffen. Ich startete als 11. und konnte diesen Platz nach einem mäßigen Rennen verteidigen. Zurzeit bin ich in der Alpencup Gesamtwertung auf dem 7. Platz mit 64 Punkten.
Im ganzen gesehen kann ich mit diesem Wochenende zufrieden sein.
In knapp drei Wochen geht es dann weiter in Oberwiesenthal.

Trainingskurs Villach 14.07.-19.07.

http://www.youtube.com/watch?v=a9evl_xn2qY

Trainingskurs Hinterzarten

Nach einer anstregenden Trainingswoche in Hinterzarten (GER), bin ich heute nach 10 Stunden Auto und Zug fahren wieder zuhause. Ich konnte in dieser Woche nach einigen Startschwierigkeiten im Skispringen meine Form festigen. Auch ein paar Rollereinheiten standen auf dem Programm, ebenfalls ein Teamsprint am Freitag und heute ein Test Wettkampf über 6km.

Am Donnerstag besuchten wir auch noch den Action Forest in Titisee-Neustadt. Dieser sorgte für eine Abwechslung neben dem Training.

Beim Teamsprint konnte ich nach einem super Probesprung auf 104m diese Leistung im Wettkampfsprung nicht ganz abrufen und landete bei 100m. Ich lief ein gutes Rennen und somit konnte ich mit meinem noch etwas jüngeren Teamkollegen nach 4. Platz im Springen diesen auch im Laufen verteidigen.

Beim Testbewerb heute hatte ich ebenfalls einen tollen Sprung im Probedurchgang, im Wettkampf hatte ich einen passablen Sprung doch ich merkte die Belastung des Vortages noch in den Beinen und brachte nicht ganz den Druck auf die Kante. Ich startete als 2. ins Rennen und konnte mit der 2. Laufzeit diesen auch gut ins Ziel laufen.

Action Forest Titisee

Frühling

Ich bin schon wieder fleißig am trainieren und mich auf die Saison am vorbereiten. Ich habe in der letzten Zeit sehr viele Ausdauerstunden gesammelt und zwei Rennen bestritten, bei denen ich auch gute Leistungen zeigte. Im Skispringen läuft es für mich derzeit auch sehr gut, leider habe ich in letzter Zeit ein bisschen Probleme mit dem Knie so das ich die das Sprungtraining ein wenig zurück geschraubt habe. Die Berufsschule dauert jetzt noch 3 Wochen danach geht es dann am 24.-25. August in Villach mit dem ersten Austria Cup los.

Berufsschule

In letzter Zeit gab es leider nicht viel zu Berichten auf meinem Blog und auch in nächster Zeit wird es nicht sehr viel zu schreiben geben. Seit letzten Donnerstag bin ich wieder in der Berufsschule in Eibiswald, das heisst jetzt viel lernen und nebenbei auch noch so viel es geht zu trainieren. Ich werde die nächsten 2 Monate dort zur Schule gehen und danach geht es dann schon bald wieder los mit den Sommerwettkämpfen.

COC Örnsköldsvik & Rovaniemi

Nachdem Alpencup in Chaux-Neuve trainierte ich ein paar Tage Zuhause um gut für die letzten beiden COC Wochenenden vorbereitet zu sein.

In Örnsköldsvik (SWE) lief es mir am Samstag im Springen sehr gut, da konnte ich mich auf Platz 20. klassieren. Im 10km Rennen startete ich wie schon öfter in dieser Saison etwas übermotiviert ins Rennen doch ich hielt mich relativ gut. Leider verpasste ich als 33. die Punkte nur sehr knapp. Am Sonntag misslang mir der Sprung richtig und ich startete das Rennen auf hinsicht auf das nächste Wochenende nicht.  

Nach einer 8 stündigen fahrt nach Finnland am Montag ging es am Dienstag gleich auf die Schanze wo ich sehr gute Trainingssprünge machen konnte. Auch am Freitag beim Team-Sprint zeigte ich einen super Sprung, wie auch mein Teamkollege. Wir klassierten uns nachdem Springen auf Position 5. Leider unterschäzten wir die 5*1.5km ein bisschen und konnten nach 2 gelaufenen Runden nicht mehr mithalten und verloren Platz um Platz und wurden am Ende nur 19. Bei den Einzelwettkämpfen am Samstag und am Sonntag konnte ich meine Sprungleistungen aus dem Training bei weitem nicht abrufen und hatte somit zweimal schlechte Ausgangspositionen fürs Rennen. Am Samstag konnte ich mich vom 48. auf den 45. und am Sonntag vom 52. auf den 50. Platz verbessern.  

Alles in allem gesehen konnte ich viele Erfahrungen sammeln und es waren an diesen zwei Wochenenden auch viele positiven Sachen dabei. Ich werde versuchen die positiven Sachen zu speichern und in den Sommer mitzunehmen. Die Saison ist jetzt eigentlicuh beendet doch ich werde noch als Abschluss an zwei Langlaufrennen teilnehmen.

Alpencup Finale Chaux-Neuve

Am vergangenen Wochenende fanden in Chaux-Neuve die letzten zwei Alpencups in dieser Saison statt. Ich konnte am Freitag im Training schon gute Sprünge zeigen und belegte dann im Pocketjump den 8. Rang. Am Samstag konnte ich wieder einen guten Sprung zeigen, doch gegen Ende des Springens kam ein bisschen mehr Aufwind in die Schanze und da hatten die hinteren Nummern klare Vorteile. Somit konnte ich mich auf dem 15. Platz nachdem Springen platzieren. Beim 10km Rennen konnte ich seit längeren wieder mal meine Leistung zeigen und auf Platz 12. nach vorne laufen.
Am Sonntag verpatze ich den Sprung und wurde mit schon über 1.30min Rückstand 21. In der ersten Runde ging ich gleich ziemlich schnell ins Rennen und konnte somit in der zweiten Runde nicht mehr so schnell laufen. Am Ende wurde ich dann aber trotzdem noch 23.

Nun geht es am nächsten Donnerstag noch nach Skandinavien zu den Continental Cups in Örnsköldsvik (SWE) und zum Finale nach Rovaniemi (FIN)

Alpencup Finale Chaux-Neuve

In den letzten zwei Wochen bestritt ich keinen Bewerb um ein Ausdauerblock zu absolvieren, damit ich dann für das AC Finale in Chaux-Neuve bereit bin. Nun werden wir uns heute auf den Weg in die Ramsau am Dachstein machen und dort nochmal trainieren. Am Donnerstag gehts dann mit einer sehr langen fahrt nach Frankreich los.

COC Eisenerz

Nach den guten Trainingssprünge gestern mit Platz 20. & 18. brachte ich heute auch im Bewerbssprung eine gute Leistung. Ich konnte mich mit einem Sprung auf 86,5m auf Rang 25. platzieren.

Das Rennen heute lief weniger gut. Vor lauter Übermotivation startete ich viel zu schnell in das Rennen und musste in der zweiten Runde von drei sehr viele Plätze hergeben, in der letzten Runde konnte ich mich noch etwas fangen doch auch das half nichts mehr und so wurde ich am Ende 42.

Doch morgen ist ein neuer Tag und ich werde meine Lehre aus heute ziehen und es morgen hoffentlich besser machen.

Alpencup Kranj/Pokljuka

Am Donnerstag wären wir eigentlich nach Schonach(GER) zum Alpencup gefahren, doch der wurde wegen des schlechten Wetters dort abgesagt und kurzfristig nach Kranj/Pokljuka (SLO) verlegt. Am Freitag konnte ich dann noch ein paar Trainingssprünge machen, welche sehr gut waren und ich konnte sehr zuversichtlich auf die beiden Wettkämpfe schauen. Am Samstag hatte ich im Wettkampf einen wirklich sehr guten Sprung der leider aufgrund des schlechten Windes dann doch nicht ganz so weit ging. Ich startet als 19. ins Langlaufrennen musste aber schnell einige Plätze einbüsen weil mir durch die Verletzung Ende Herbst einfach sehr viel der Wintervorbereitung fehlt und ich noch nicht konstant gute Rennen laufen kann und ich Kopf nicht locker genug bin. Am Ende konnte ich mich noch auf Platz 29. ins Ziel retten und wenigstens zwei Punkte einfahren.

Heute waren auf der Schanze wieder sehr unfaire Verhältnisse und ich sprang mit einem Technisch sauberen aber viel zu frühen Sprung auf Platz 22. Im Rennen in dem ich auch nicht meine volle Leistung abrufen konnte wurde ich dann 24.

JWM Liberec

Nachdem Sturz konnte ich mich wieder einigermaßen erholen und beim 2. Wettkampf starten. Nachdem Springen lag ich auf Platz 38. und für mich gab es nur eine Mögichkeit für das Rennen einfach volles Risiko und von Anfang an Gas geben. Leider ging es mir nicht wirklich auf und ich musste mich am Ende mit Rang 43 zufrieden geben. Diese Junioren WM war nicht wirklich das was ich mir zuerst davon erwartet habe aber leider lief die Vorbeireitung usw. nicht gut und ich hab auch noch 2 Jahre als Junior, daher ist das nicht so tragisch. 

Junioren WM Liberec

Heute fand in Liberec der erste Wettkampf statt. Nachdem ich in den Trainings nicht schlecht gesprungen bin wollte ich natürlich im Bewerb versuchen alles noch ein bisschen besser zu machen. Der Sprung gelang mir gut doch leider verschnitt ich mit einem Ski bei der Landung und stürzte. Leider konnte ich wegen der Schmerzen nicht beim Langlaufen an den Start gehen, doch morgen versuche ich wieder zu springen um dann wenigstens am Freitag beim 5km Bewerb dabei zu sein.

Alpen Cup Planica

Nach langer Wettkampfspause konnte ich endlich an meinem ersten Wettkampf in diesem Winter starten. Leider lief es auf der Schanze und in der Loipe noch nicht so ganz, aber ich brauche noch ein bisschen um die "coolnes" im Bewerb wieder zu bekommen und meine Trainingsleistungen auch im Bewerb zu zeigen. Ich konnte trotzdem 2 mal Punkten und ich bin zuversichtlich das es an der Junioren WM in Liberec gut klappen wird.

Austria Cup Ramsau

Nachdem der Austria Cup in Villach abgesagt wurde, ist er in die Ramsau verlegt worden. Dort wäre am Sonntag ein Bewerb gewesen. Leider fing ich mir am Sonntag eine Grippe ein und somit verschiebt sich mein Einstieg in die Saison um 2 Wochen. Erstmal ist es jetzt wichtig schnell wieder gesund zu werden  um schnell wieder trainieren zu können, damit ich dann am 12. & 13.1 in Kranj beim Alpencup in die Saison Einsteigen kann.